秋田の整体なら青山バランスアップ治療院へ！肩こり、腰痛、体・顔・骨盤の歪みでお悩みの方が続々来院しています。

当院でも様々な対策を練っている。

そこには、
こんな時だからこそ患者さんには
もっと安心して施術を受けてもらいたい
という思いと、
スタッフにはもっと安心して
仕事をしてもらいたい
という思いがある。

治療院内の対策として
①施術後のベッドや胸マットは
アルコールで徹底消毒
（ベッドは拭き取れる素材の物を使用）
②空気清浄機3台設置
（各ベットに1台づつ、待合に1台
ウイルス対策だけでなく、花粉症や
ホコリ対策でもある）
③加湿器3台設置
（各ベットに1台づつ、待合に1台
院内の湿度を60％に保つ）
④クレベリンゲル4つ設置
（各ベットに1こづつ、入り口、トイレに1つ
二酸化塩素でウイルスを除去）
⑤オゾン発生装置で毎日除菌
（オゾンの力でウイルスを除菌）
⑥1日2回、院内の換気
（こまめな換気で新鮮な空気に）
⑦抗ウイルス作用のあるひのきのアロマ
（ひのきの葉から抽出したオイルを使用）

個人としては

①手洗い、うがいの徹底
②サプリメント（C.B.E.D.A）プロテイン摂取
③睡眠時間の確保（一時間多めの睡眠）
④週に2日サウナで整える
⑤週に3日ジムでランニング、筋トレ

を徹底している。

ウイルス対策ではあるが、
健康管理にも通じるものがあるね！

まだ、風が冷たい中
寒い体育館に集まっていただき
感謝！！

4月1日に開業する元スタッフを
サポートに終始楽しく熱を帯びた
セミナーをやり切った。

形は違えども地域の貢献と共に、
アウトプットによる知識の
再確認することができた。

終了後はラーメンミーティング。

普段ラーメンを食べないので、
炭水化物がもの凄くしみるね！

やはり炭水化物は麻薬級の
美味しさと依存性がある。

さて、
何かをやり切った後はビールが
美味しいね！

来年もやり切ろう！

健康管理のためと、
一人静かな時間の確保と、
無心になるため。

よく、
「考えている」というが
ほんとんどが今起きている問題を
解決するために考えているというより、

問題解決するための行動を
したくない
常識や固定概念にとらわれ、
世間体を気にして行動にいたらない

だから、どうしようかと考えている。

問題解決の答えはいつもシンプル。

行動するから変わる。

ちょっとした勇気が必要だが、
バンジージャンプに
比べたらたいしたことはない。

フルマラソンの苦しさに
比べたら何時間も苦しむことない。

初めて東京でセミナーに参加した時
周りのレベルの高さに圧倒され、

逃げるようにセミナー会場を
後にした時の惨めな思いと悔しさに
比べたら何を言われても素直に吸収して
自らの成長につなげれる。

動き続けること変化し続けること。

サウナで汗だくのおっちゃん達に
囲まれながら思っていた。

秋田は自然だらけなので、
たまに行く東京でリフレッシュ！！

さーて、
今日もいい仕事をしよう！

体調管理、生活管理をして
コンディションがより良くなってみて
明らかに集中力が変わった。

基本的に動きと思考がリンク
しているので動きが変わり
思考が早くなった。

また、
診療終了後の疲労感が変わり
診療終了後もしっかり活動
できるようになった。

明らかに変わったのは
ダラダラした時間が減ったこと。

サプリメントやプロテイン、
ジム通いやサウナが体調管理
の一つから習慣化する。

食事とアルコールを減らし睡眠時間と
入浴と読書の時間を増やす。

習慣化して気づいたのが、
自分に合っていて趣味となって
いるのため肉体的にも精神的にも
楽になっている。

「健全なる精神は健全な肉体に宿る」

変わるのは肉体だけでなく、
精神が変わる。

健全な精神が深い思考を
作る。

ふむふむ、
そして昨日の筋トレによる
筋肉痛を感じている。

今日も筋肉が喜んでいる。

セミナー参加のため東京へ。

今年の秋田は１月後半なのに、
まったく雪が積もっていない。

個人的には雪かきもなく移動も
楽なので喜ばしいことではあるが、
雪を必要としている方々にとっては
とても厳しい冬だ。

また、
冬は雪が降ることが当たり前なのが
まったく降らないことでリズムが
崩れて調子を崩す方もいる。

初めての雪の積もらない冬から、
ふと考え事。

「雪」＝「ストレス」

自分自身にかかる負荷をひとくくりに
して「ストレス」と言うのは
もったいないよね。

負荷をから得た経験値や対応対策は、
自身の成長に繋がり成長の糧となる。

負荷がかかっている生き方は
自分自身が決めたこと。
皆自己責任とすれば問題のほとんどが
自分自身の覚悟不足であることが
よーくわかる。

自分の考えで解決しない悩みがあれば
その昔、同じような悩みや
それ以上の問題と向き合ってきた人の
書籍がたくさんある。
よって、悩みは考えるより
アマゾンで関連本をポチり読みあさる。

やると決めたらやればいいし、
やらないと決めたら諦めたらよい。

自分の人生なのだから、
自分で決めて自分で諦めてよい。

なーんて、
考え事。

さて、
新宿でサウナに行こう。

決して怪しいサウナではないのでー。