熱中症とは
熱中症とは暑さが原因で起こる体の不調の総称です。気温が高い環境にいる、気温が急に高くなる、熱帯夜の翌日などに起きやすいです。また、体調不良（慢性疲労、睡眠不足、風邪）も熱中症のリスクを高めます。
熱中症の重症度
Ⅰ度：多量の発汗で水分と塩分が失われることによる立ちくらみ、めまい、痙攣
Ⅱ度：大量の発汗が続くことによる頭痛、吐き気、倦怠感
Ⅲ度：脳の体温調節機能が失われることによる意識障害、体温の上昇、臓器不全、最悪の場合死に至ることもある
マスク着用による熱中症
通常は季節の移り変わりに合わせ体は気温の変化に少しずつ慣れていきます。しかしこの一年、外出を控えるなど自宅で過ごすことが多くなり、運動不足によって体力低下した状態で夏を迎えます。また、長期間マスクの着用により呼吸が浅くなる、マスクをつけていることによって息を吐く時に身体の熱を逃がしにくくなります。さらに長期間マスクをしていることで起こる「酸欠症状」の方も増えてきています。
特に小さいお子さんは体温調節がうまくできなかったり、高齢者は体調の変化がわかりずらいため、より注意が必要となります。
熱中症予防のポイント
①こまめな水分補給を行う
②定期的に休憩をとる周囲の環境や人との距離に配慮した上で適切にマスクを外して休憩を取りましょう。
③室内の換気と温度調節を行う感染症対策のため積極的に換気をしていますが、室内温度が上がりすぎることもあります。熱中症は室内でも発生するのでクーラーを使い適切な温度にしましょう。
熱中症かなと思ったら
まずは涼しい場所へ移動して、衣服を緩めて体を熱を逃がします。体温を下げる方法としては身体全体に水をかけ風を送る方法が効果的です。水が飲めるようであれば水分と塩分を補給します。水が飲めないようであれば医療機関を受診する必要があります。意識がないようであればすぐに救急車を呼んでください。
熱中症は命に関わる症状
応答がない、返答がおかしいという場合は迷わず119番通報をして医療機関を受診しましょう。また熱が出たからといって解熱剤を服用すると逆に悪化するケースもあるため注意が必要です。
当院のオススメ対策
よって熱中症になってしまったら医療機関での処置を必要としますが、原因の一つでもある「体調不良」をケアすることで、熱中症のリスクを減らすことが出来ます。東洋医学では「未病治」という「病気になってしまう前に養生をして、健康状態を維持する」という考え方があります。もちろん熱中症対策は大事ですが、身体の状態を健全にしておくことも大事です。
全身バランスアップ調整（3,500）
追加オプション（全身バランスアップ調整に追加します）
ねこ背、呼吸が浅い→整体（+1,000）
歯ぎしり、食いしばり→顎調整（+1,000）
