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秋田市 肩こり 腰痛 青山バランスアップ研究所より愛を 第216章

田沢湖マラソンまであと4日。

今年も自己ベスト更新に向けて業務終了後ひたすらランニングしてきた。

走るのはまた、自己管理における動くのバランスを大切にすることとなる。

寝る、食べる、動くのバランスのなかでも特にバランスが取りづらいのが動くこと。

ついつい動く量が足りず、食べる夜ふかしとなってしまっては良い仕事をすることが出来ない。

季節の変わり目だからこそキチンとした生活と睡眠が必要だ。

レース用にnewシューズを購入。

何事も準備、準備!

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